Klocki do jogi są integralną częścią praktyki, zapewniając wsparcie i równowagę. Klocki do jogi są w różnych kształtach i rozmiarach. Niektóre są bardziej wytrzymałe niż inne; niektóre są używane do konkretnych póz.
Czego należy szukać w klockach do jogi
- Rozmiar: Wybierz rozmiar, który pasuje do twojego wzrostu. Jeśli jesteś niższy, wybierz mniejszy klocek, aby Twoje stopy mogły dosięgnąć podłogi z lepszym rozciągnięciem ścięgien szyjnych.
- Materiał: Szukaj bloków wykonanych z korka lub pianki, ponieważ są one bardziej wspierające niż drewno lub plastik. Nie powodują one również hałasu, gdy się na nich poruszasz, jak niektóre inne bloki.
- Kształt: Prostokątne bloki oferują wsparcie wzdłużne, podczas gdy trójkątne oferują stabilność i równowagę, która jest często potrzebna w pozycjach balansujących, takich jak pozę drzewa.
Klocek do jogi jest rekwizytem, który zazwyczaj wykonany jest z pianki lub gumy, czy korka, dzięki czemu nie ślizga się, gdy kładziesz go na podłodze. W tym artykule opiszemy 3 typy klocków do jogi:
- drewniane klocki do jogi,
- piankowe klocki do jogi,
- korkowe klocki do jogi.
Ten przewodnik pomoże Ci w wyborze odpowiedniego materiału klocka do Twojej praktyki jogi!
Drewniane klocki do jogi
Drewniane klocki do jogi istnieją już od dawna i są uważane za ważne narzędzie w wielu studiach jogi. Zazwyczaj używa się ich do podtrzymywania ciała pomiędzy dwoma pozycjami: siedzącą, stojącą lub klęczącą. Klocki do jogi są wykonane z różnych materiałów, od drewna, przez piankę po plastik.
Istnieją różne marki drewnianych bloków do jogi, ale najbardziej popularny jest Gaiam, ponieważ oferuje 10% lepszą przyczepność niż jakikolwiek inny blok na rynku. Blok Gaiam ma bardzo szeroką podstawę, która zapobiega jego przewróceniu się podczas ćwiczeń.
Wiele osób lubi używać drewnianych bloków, ponieważ można ich używać wielokrotnie bez obawy, że się zużyją – z wiekiem będą stawały się coraz lepsze, ponieważ są wykonane z naturalnego materiału! Co więcej, możesz je ozdobić w dowolny wzór.
Piankowe klocki do jogi
Klocki piankowe są wykonane z gęstego materiału piankowego. Używa się ich w pozycjach jogi, w których ręce lub stopy muszą być uniesione, aby zapewnić równowagę, stabilność i wsparcie.
Korzyści z używania bloków piankowych są takie, że są one lekkie, trwałe i wygodne. Piankowe klocki mogą pomóc ci wykonać skręt kręgosłupa do zdrowszej pozycji, mogą pomóc ci rozciągnąć mięśnie klatki piersiowej dla lepszego oddychania lub zmniejszyć nacisk na kolana. Możesz ich używać zamiast krzeseł, gdy siedzisz przy biurku przez dłuższy czas.
Pianka użyta w klockach do jogi dobrze się kurczy, ale nasze paznokcie mogą tworzyć niedoskonałości na powierzchni, nawet jeśli nie byliśmy w stanie przeciąć pianki, jak w przypadku innych bloków piankowych. Ten budżetowy klocek nie jest bardzo trwały, jak widzimy z klockami piankowymi, ale jest to świetny wybór do gorącej jogi ze względu na jego odporność na poślizg.
Bloki piankowe są najtańszym i najbardziej powszechnym wyborem, a następnie cegły korkowe i drewniane, które ważą nieco ponad funt, podczas gdy wiele opcji styropianowych waży tylko połowę tego.
Użyj piankowych kostek do jogi, jeśli potrzebujesz bardziej miękkich bloków, aby oprzeć się o nie podczas sesji odnowy.
Korkowe klocki do jogi
Korkowe klocki do jogi są stosunkowo nowym zjawiskiem w świecie jogi. Ostatnio zyskują na popularności, ponieważ są reklamowane jako przyjazne dla środowiska, zrównoważone i nietoksyczne. Jak na razie nie jest jasne, czy korzyści płynące z używania korkowych klocków do jogi przewyższają ich potencjalne wady.
Zestaw korkowych klocków do jogi zawiera dwa klocki do jogi wykonane z lekkiego, wytrzymałego naturalnego korka – klocki te są nadal tak samo mocne jak gęstsze substytuty korkowe – są trwałe, antypoślizgowe i pochłaniają wilgoć bez dodawania wagi. Te naturalnie gęste klocki pozostają na swoim miejscu i są wystarczająco mocne, aby utrzymać ciężar cięższych przedmiotów.
Klocki do jogi to świetny sposób na poprawę swojej praktyki. Są przydatne zarówno do pozycji, które wymagają uniesienia, jak i tych, które wymagają równowagi.
Moim faworytem są korkowe klocki do jogi, ponieważ są łatwe w użyciu dla stawów, lekkie, antypoślizgowe i wygodne. Używam ich każdego dnia w mojej domowej praktyce.
