Joga to świetny sposób na utrzymanie ciała w formie i poprawę zdrowia psychicznego. Musisz jednak mieć do tego odpowiednie narzędzia.
10 najlepszych akcesoriów do jogi, które sprawią, że twoja praktyka będzie bezpieczna i przyjemna
Poniżej przedstawiamy 10 akcesoriów do jogi, które pomogą Ci zachować bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.
- mata do jogi,
- ręcznik do jogi,
- koc do jogi,
- poduszka do medytacji,
- wałek piankowy,
- huśtawka do jogi / hamak do jogi,
- bolster do jogi,
- pasek do jogi,
- koło do jogi,
- blok do jogi.










Odpowiednia mata do jogi
Mata do jogi to obowiązkowa rzecz, która pomoże Ci zapobiec potencjalnym kontuzjom podczas sesji jogi. Najlepszym wyborem będzie mata antypoślizgowa, wykonana z wysokiej jakości materiału, takiego jak Memory Foam, która sprawi, że twoje ręce i stopy nie będą się ślizgać podczas takich póz jak Pies z głową w dół (Adho Mukha Svanasana).
Czym jest mata do jogi bez ręcznika?
Maty do jogi mogą być śliskie i trudne do trzymania. Dlatego ręczniki do jogi są tak ważne dla każdego jogina! Ręczniki do jogi są zaprojektowane specjalnie do tego celu, więc są idealne do zapobiegania poślizgnięciom podczas wykonywania pozycji na macie. Najlepsi jogini wiedzą, że nie ma wymówki, by nie ćwiczyć z odpowiednim sprzętem!
Pasek do jogi jest używany, aby zapewnić, że ciało pozostaje w prostej i sztywnej pozycji podczas ćwiczeń jogi.
Koło do jogi i klocki do jogi są używane do pomocy w utrzymaniu równowagi i wyrównaniu pozycji podczas ćwiczeń jogi. Kostka do jogi to klocek, który został specjalnie zaprojektowany do wykonywania różnych pozycji w tradycyjnej praktyce jogi.
Koło do jogi może być używane jako narzędzie do utrzymywania równowagi w takich pozycjach jak piesek skierowany w dół, piesek skierowany w dół z rotacją tułowia, gołąb królewski i stójka na głowie. Składa się ono z jednego lub więcej kół przymocowanych do zewnętrznej strony wewnętrznego pierścienia lub obręczy. Użytkownik leży na plecach na kole z rękami opartymi po obu stronach głowy. Następnie używa stóp, by wypchnąć się do przodu, aż do momentu, gdy przetoczy się na brzuch.
Którą poduszkę do medytacji wybrać?
Poduszki do medytacji oferują wygodną i stabilną powierzchnię, na której możesz medytować. Są one w różnych kształtach, rozmiarach i kolorach. Idealna poduszka do medytacji powinna być wystarczająco pluszowa, by zapewnić komfort, a jednocześnie zapewnić ciału stabilność.
Kiedy wybierasz poduszkę do medytacji, jest kilka rzeczy, na które powinieneś zwrócić uwagę:
- Rozmiar poduszki powinien być odpowiedni dla twojego wzrostu i wagi.
- Jakość materiału powinien nie tylko zapewniać wygodę, ale też oferować stabilność dla twoich pleców i bioder, kiedy na nim siedzisz.
- Różne rodzaje poduszek mają różne zalety, więc wybierz tę, która najbardziej odpowiada Twoim potrzebom!